腰痛要注意什么

警惕是腰间盘突出的症状,腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变,俗话说“伤筋动骨一百天”,治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就,但是也必须重视起来,抓紧治疗,否则越拖越严重,越难治,建议中药治疗,中医理论中,腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴,在这一领域,中医文化自《黄帝内经》起,几千年的积淀还是颇有成就的,只要选对药,完全可以做到治愈,推荐舒筋健腰丸,能够治标治本,
另外,日常习惯也非常重要,1、不能久坐、久站,不能提超过4kg的重物,不能做弯腰用力的动作,2、注意保暖,不要受凉、受潮,3、注意卧床休息,睡平板床,且采取平卧位,4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣,5、多练习倒走、飞燕,6、有条件可多游泳,但是注意不要受凉,不要劳累,7、如果患病因为工作性质导致,最好调整工作状态或者停止该工作,8、在椅子上加一个靠枕,以减轻腰椎压力,9、晚睡前热敷腰部,烫烫脚,
如果能养成良好的生活习惯,并坚持按照疗程服药,1个月以内症状基本可以消除,4-5个月就会恢复健康了,

腰痛是一种常见病,引起的原因有很多,比如不良的坐姿,长久的重体力劳动者,,等等,若是出现腰痛,腰酸等症状请及时去医院检查,确诊,
腰痛患者日常保健注意:
1,不要让腰部受凉,不要长久干重力活,
2.妇女的话,尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等,避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖,经常活动腰部,
3.腰痛者的饮食,注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,
在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料,对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多,对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用,