问题描述：六十多岁了,晚上睡觉总是失眠
李江萍
已帮助网友：1821 2016-07-05
创造愉快和谐的家庭环境,子女应该从生活和精神方面关注老人,老人试着找到一个适合自己的集体活动,进行适度的体育活动,以增加生理兴奋-抑制的调节能力,以有利于睡眠,还可以适当用药,单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服,或用炒枣仁30克,研细末,开水冲泡,临睡时服,
