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仰卧起坐一分钟多少

女 | 14岁 2018-10-19 有2个回复

问题描述：为什么?我马上是初二了.检查说中考要考的,一分钟要做45个?怎么办,我起不来啊 .仰卧起坐一般一分钟做多少个?14岁

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-19

现在你一分钟做几个不重要,哪怕只能做一个甚至一个都做不了呢,都不着急,因为还有两年的时间,几个仰卧起坐还做不了吗?只要掌握好的方法,重在坚持,肯定小菜一碟,如果开始做的很少,那么就少量多次的做,每天坚持多做,日积月累肯定会有成功

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-19

不知道你起不来是什么原因,是没有力量起来还是体型的原因如果是没有力量起来,我觉得你就不用着急了,力量的提升时一个循序渐进的过程,不可能一口吃成胖子,如果开始一个都不做了,建议你在床上练,后背垫些东西,先小角度的联系,然后再一点一点见后后背的东西,随着肌肉力量的增大,慢慢的就可以了,但是力量提升是一个很苦的过程,希望你能坚持住啊

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