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想减肥,不爱运动怎么办

女 | 16岁 2018-10-19 有3个回复

问题描述:16岁就150多斤,想减肥,平常却不喜欢运动,有没有不运动不服用减肥药就能减肥的有效方法

回答

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-10-19

你好,医生是不会建议服用减肥药物减肥的,容易内分泌紊乱,何况你这个年龄了
你如果真像减肥就控制饮食加运动,不要想投机取巧的方法
以上是对“想减肥,不爱运动怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王志强

已帮助网友:3053 2018-10-19

你好,不爱运动,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。
晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

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曾晓锋

已帮助网友:1821 2018-10-19

您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.。