您的位置： 99健康问问 >其他症状 >怎么样才能克服紧张

怎么样才能克服紧张

女 | 23岁 2018-10-19 有2个回复

问题描述：怎么样才能克服紧张?经常早上醒来的时候心理很紧张,我总是要做做深呼吸训练,可是白天与人交往过程中我还是很紧张,喜欢赤面,我感觉自己很孤僻,给人际交往带来了严重的负面影响,有时在仔细分析,可能是自卑引起的

我也要咨询

回答

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-19

可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的,而且这个是这个是需要训练的.多锻炼啊.不要紧张,多接触多社交多结交,做个心电图检查心脏看看

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-19

1:常识多听一些轻音乐,将你的心放平静
2:虽说你不属于性格内向,但你缺乏和别人聊天,你只是和关系很好的人聊天,这样你就不能应付随即而来的问题和对话,要多找朋友聊天练习自己说话水平,学学做传消的人吧,不管你是什么人都敢跟你说话
3:自己给自己打气,平时看看室外的演出,想想别人为什么可以站上去而自己不敢呢?人与人都是一样!
4一种勇气,做为人在这个充满激烈竞争的社会生存,本来就不容易你要心中又天又地,勇气是自己给自己的,贴友在这里只能说怎么多了,靠自己才是真的,给自己勇气因为你在为你自己生存

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

怎么样才能克服紧张

回答

最新问题

最新精选