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怎么样才能瘦啤酒肚?怎么样才能瘦腰,还有啤酒肚

女 | 25岁 2018-10-19 有2个回复

问题描述：怎么样才能瘦啤酒肚?怎么样才能瘦腰,还有啤酒肚

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-19

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等,在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-19

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据,水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式,　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果,　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,帮助消

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