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燕麦米作用

女 | 31岁 2018-10-19 有2个回复

问题描述：燕麦米作用!一个体型偏胖的女生,一直在苦恼着怎么减肥,看着朋友到了夏天都能穿上漂亮的衣服显示出苗条的身材,就心生羡慕,以前一直是早上不吃饭来减肥,后来朋友说这样对胃不好,建议早上吃燕麦片,那么燕麦片真的有减肥的功效吗?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-19

红豆、花生、红米、燕麦米、燕麦米、可以放在一起吃是可以的,建议你在里面加味《莲子》红豆、花生、红米、有补铁,钙,能补血,花生可以选择红衣的,燕麦米、燕麦米、有降血压,富含纤维素:黄豆有蛋白质和大豆磷脂,大米的营养你也知道了综合起来就是《补血,补虚,富含矿物质,蛋白,纤维,对女士有养颜和补肾起到作用,加了莲子的效果更好些吃的方法,每天早上吃一次,下午4或者5点作为加餐吃为好,如果你贫血可以适当加些红糖,

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-19

控制饮食,减少总热量,吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,可以降低血糖的食物有苦荞麦、芹菜、苦瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子,而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃,吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配,先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番,
建议采用纯中药能更有效平稳降糖且不会有副作用,中药是很安全的治疗糖尿病的药物,中药治标又治本,纯中药提取,不含激素与兴奋剂,无任何副作用,

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