问题描述：怎么样减掉腿上的肌肉?腿上的肌肉能减掉吗?怎么减?
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-19
如果你想减腿上的肌肉,可以先热身5分钟,就是慢跑,最后有氧耐力,这是减肌肉的规律,最后的有氧耐力练习最简单,但是想减肌肉必须坚持慢跑40-60分钟以上,开始十分钟可以走,后面必须跑起来,但速度要慢,能多坚持一会最好不过了,运动就这些,还用一样也很重要就是饮食,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-19
平时可以做一些瘦腿的瑜伽或运动,平常可以多吃番茄、香蕉、薯仔、冬瓜等,
