问题描述：怎么样快速瘦肚子如何快速瘦肚子,不吃药?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-19
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-19
减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥,饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜,可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的,
