问题描述:怎么样能减小肚子?怎么样可以最快减小肚子
熊平安
已帮助网友:3558 2018-10-19
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
高锡云
已帮助网友:3368 2018-10-19
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记,3.多喝水,4.要有恒心与毅力,5.控制热量与脂肪,6.饮食要清淡,7.常吃蔬果,8.平衡膳食,9.热量负平衡,10.建立良好的生活方式,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!