回答
便秘患者应该多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,如鸭肝、鸭肫等,少吃辛辣刺激性食物,还应该经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,祝你健康!
便秘患者应该多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,如鸭肝、鸭肫等,少吃辛辣刺激性食物,还应该经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,祝你健康!