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三餐怎么吃加上运动才能有好的减肥效果

女 | 25岁 2018-10-19 有1个回复

问题描述：三餐怎么吃加上运动才能有好的减肥效果?

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-19

从你叙述的情况来看：你想减肥必然要消耗热量大于摄入热量。
饮食以清淡为主，运动以自己能承受的运动量为宜，注意防止低血糖发生。

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