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怎么样才能快速有效的减肥?

女 | 24岁 2018-10-19 有1个回复

问题描述:越来越可以意识到肥胖给我带来的影响了,如今的我体重已经高达160斤,可是我只有160cm,看见自己喜欢的衣服穿不了,就连找工作人家都要那些身材好的,说我这样的影响**的形象,

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王涛

已帮助网友:4421 2018-10-19

你好,你想快速有效的减肥首先你要做到忌口,像那些高热量的油炸食品就要少吃,要多吃点水果蔬菜。每天还应该做一些必要的锻炼来辅助减肥。最重要的一点是切记不要吃夜宵。晚上吃东西是最容易长胖的。