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高血压是一种很常见的疾病,高血压的干预措施包括药物治疗和非药物治疗,合理膳食也是高血压防治的重要措施之一,高血压应该低盐低脂饮食,每日进盐控制在2－5克以内,因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,还容易使水钠在体内潴而引起水肿,少食动物脂肪、不食动物内脏等,戒烟,不喝浓茶,多食具有降压作用的食品,如大蒜、鸭肫干、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等,多食新鲜菜和瓜果等,
高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等,以后可逐渐累及心、脑、肾器官,严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变,提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鸭肫干、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等,祝你健康!
