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上下楼可以练腿的大筋

女 | 27岁 2018-10-19 有1个回复

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-19

你好上下楼可以锻炼大腿锻炼肌肉，促进骨骼发育。促进血液循环。
可以选择游泳爬山慢跑上楼下楼这些锻炼方法都很不错。

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