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怎么治忧郁

女 | 23岁 2018-10-19 有2个回复

问题描述:怎么治忧郁?女友一年前因为亲人去世受了打击,一直情绪特别低落,现在我感觉她好像变了一个人,不爱说话了,也一直没笑过,每天浑浑噩噩的,上班也不积极,对我也爱答不理,常常一个人们在房间里

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-10-19

抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观、绝望、烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等,若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗,另外,自我调养对尽早康复也至关重要,

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王涛

已帮助网友:4421 2018-10-19

做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等,另外,生活正常规律化也很重要,尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼,参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康,