问题描述：以前就一直掉发,现在十几岁了,睡觉会掉很多头发,洗头时掉更加多
李小可
已帮助网友：1821 2018-10-19
可以饮食方面适当调理。建议多吃黑芝麻核桃等食物，保持足够睡眠，可以有所好转。以上是对“十几岁就掉发严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-19
脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-19
您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
