眼睛模糊吃什么
女 | 26岁
2018-10-19
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问题描述：我自从生完孩子以后就一个人带,现在孩子才一岁半,可是老公又不在身边家人也离着比较远,我感觉越来越上火,毕竟带孩子确实很辛苦,有时候早上起来我就发现眼睛特别模糊,不知道吃点什么好呢?
回答
平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物,
黑豆核桃冲牛奶: 黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状,
