压力大精神恍惚
女 | 25岁
2018-10-19
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问题描述：上个礼拜刚出差回来,最近几天会出现精神恍惚的现象,会觉得自己在另外一个地方,可事实不是；会在回家的路上疑惑别人为什么走这条路其,实人家必须走这条路回家；精神力不能集中,没有心思,不能很专心的工作,我这是怎么了?
回答
您好!工作压力过大,会直接影响到身心的健康,以至于精神恍惚,对什么都不感兴趣,这已经是有一定的焦虑抑郁的情绪表现的,需要及时引起自身的重视的,建议一定要首先从释放工作压力来加以调节,适度的减少工作强度,如果时间允许,最好安排一个短期的旅行,换一个环境会很好的缓解来自于工作方面的压力的,也可以主动选择和心理医生来交流一下,把内心的压力倾述出来,同样是很好的自我调节的方式方法,
