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1、稳定情绪:要注意心理平衡,情绪稳定,心胸豁达,防止过激情绪,
年轻的办公室女性应学习在繁忙工作中保持坦然平静的心态能力,不要人为地把工作压力塞进身体里,令内脏和神经系统也不得安宁,
2、防止便秘:冠心病或高血压病人应注意保持大便通畅,注意经常饮水,养成定时排便习惯,
很多办公室女性会因长时间坐着工作,工作时忘记摄入足够的水及内分泌等原因而养成便秘的习惯,其实便秘对于心血管病人是非常危险的事,患者在排便时犯病的几率高于其它时间,
少说为佳:有资料表明,高血压病人讲话半分钟,即可使血压增高,使心肌耗氧量增加而发生心梗,所以不宜说话过多,
唠叨似乎能令女性感到压力排解的舒畅,但说话多却令心脏负担增加,所以,即使你在工作中感到十分焦虑烦躁也不要尝试长篇大论,喋喋不休地大讲你的麻烦,也许会给你的心脏带来更大的麻烦,
防寒保暖:寒冷季节,心脏病人需注意防寒保暖,寒冷刺激会使冠状动脉发生痉挛,血液淤滞,血流缓慢,引起心梗,
爱美的女孩子们总是希望有机会向别人显示自己优美的身段,即使在冬季她们也不太愿意穿太厚重的衣物,但是很不幸,寒冷刺激会使心脏不适加剧,如果你已有过心慌,胸闷,恶心等症状那就更要小心不要让心脏着凉,
