问题描述:老是睡不着觉,失眠烦躁,体虚多汗,肾虚,房事时间短,
张绍兰
已帮助网友:2022 2018-10-19
答:治疗失眠的方法除了保持一个良好的睡眠外,还应该在生活中常吃一些饮食进行改善。答:首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。