眼球周围发黄

按您目前的症状表现分析不排除是存在眼部炎症刺激引起的,或者存在肝胆疾病导致的

查下肝功能首先要不挑食,当然也有东西退补血特别有好处 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等, 1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了, 2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁,补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物 单位毫克/100克食物 食品 铁 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下,鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋,大豆中的铁吸收率高,可适量食用, 冬天之时,血液循环常受阻,平时菜单须要通气之素菜, 早晨菜单 1、 花生油炒木耳,此菜可通气、清血、通血, 做法花生油下锅,待热时放下姜片炒,二分钟左右放下木耳,加些盐和味素（味精）, 2、 花生油炒菠菜,此菜用在早晨可补血, 中午莱单 1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒,此菜可补脑, 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤,此菜可通气、补血, 晚餐莱单 1、 莴菜（莴笋）用花生油炒, 2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤,此菜可通气、清血, 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富,还有维生素a、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素, 龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物, 咸萝卜干萝卜干所含的维生素b极为丰富,铁质含量很高, 黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤, 发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用, 胡萝卜即红萝卜,含有维生素b、c,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮, 菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物, 其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多, 患有贫血的人,会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状 如果不及时进行治疗,后果会很严重 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品,现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收,在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁,如果老年人体内缺乏胃酸,铁的吸收便会受到阻碍,所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等, 维生素c也可促进铁质的吸收和利用,因此,可多进食含维生素c丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果, b族维生素（维生素b12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用, 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等, 患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良,因此,要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲,事实上,美味的菜肴,对胃酸分泌也有促进作用, 贫血者如何食补 有贫血困扰的人,应多摄取维生素C,因为维生素C有助于铁质的吸收, 最简单的方法就是坚持每天吃几颗大红枣,对贫血者补血非常有益；芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴,对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品, 还可以食用下列药粥: 红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用, 血糯红枣粥:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可,功用:补血, 大枣羊骨粥:羊前腿骨1-2根（捣破）,大枣20枚,糯米50-100克,以小火煮成稀饭,食盐调味,分次食用,适用于再生不良性贫血,血小板减少性紫班症, 羊骨粥:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥,粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用,功用:对于贫血具有畏寒者有良效, 阿胶粥:糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许即可食用, 菠菜粥:带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅加水800毫升,煮至稠状,即可食用,适用于缺铁性贫血, 龙眼肉莲子粥:龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食, 桂圆莲子汤:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可,功用:健脾、安神、养血, 龙眼粥:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥,功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者, 猪肝汤:猪肝洗净,切薄片,滚水中放入姜丝、猪肝片,稍滚一会儿,再加入葱段、酒,以盐调味后即可食用,功用:补血,