回答
你好，促进长高最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。俯卧撑是练胸肌的,仰卧起坐是练腹肌的,负重和举重，这类健身运动在一定程度上影响长高。应该全面地锻炼身体，避免某些偏向，影响正常的生长发育。
您好，您现在还处在生长发育期，建议不要单纯，练腹肌可以，利于长高的运动有打篮球或跳绳，这些跳跃运动可以刺激骨骺端有利于长高。
你好，促进长高最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。俯卧撑是练胸肌的,仰卧起坐是练腹肌的,负重和举重，这类健身运动在一定程度上影响长高。应该全面地锻炼身体，避免某些偏向，影响正常的生长发育。
您好，您现在还处在生长发育期，建议不要单纯，练腹肌可以，利于长高的运动有打篮球或跳绳，这些跳跃运动可以刺激骨骺端有利于长高。
