![man](http://www.99ask.net/images/youke.jpg)
腰部韧带拉伤
女 | 35岁
2018-10-19
有2个回复
问题描述:腰部韧带拉伤3年了,有时运动还会抻的不敢动,总感觉腰腿无力,怎么才能让腰部尽快好?腰部韧带拉伤怎么办腰部的韧带疼,坐着也疼,吃过药好转啦!但是干了点活又疼啦!
回答
只要你有信心、耐心在家可自我按摩,我几年前腰部韧带拉伤,.我是自我按摩好的,方法如下:
一,用手掌按住腰部韧带右旋100下,左旋100下使腰部韧带处发热,
二,将两手掌从叠压住腰部韧带上下搓100下使腰部韧带处发热,
三.用双手捶打使腰部韧带处100下.
四.用拇指对疼痛部位进行按、压、掐、揉、捶打.
五,多方位活动腰部,在活动过程中在疼的部位或不能转动的部位要多做
六去药店买一合塑料拨罐器50元左右按说明书每天对腰部韧带拉伤处拨罐,
六.可去药店买一台魔带场效应治疗仪160元左右烤电(功能是红外线、热能,磁能)配合治疗,使你的病好的更快,
七.以上方法按摩十天后休息3至4天再进行步步一次的按摩,因你腰部韧带拉伤有三年所以你的按摩时间要长一些,最少要两个月以上,我本人是坚持3个月的按摩才完全好了,希望对你有帮助,