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跑步三十分钟会让小腿变粗还是变细呢

女 | 20岁 2018-10-19 有1个回复

问题描述:本来小腿就有点肌肉型的粗,跑步二十分钟休息再跑十分钟,跑前跑后都有拉伸一会,这样有效果吗?拉伸需要多久?

回答

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-10-19

你好,你的问题已经看到,当然有效的,跑步会瘦腿的
建议长期坚持,不能就几天,只要坚持就没问题的啊