问题描述：由于是办公室工作,所以长期的坐着不运动,导致屁股上还有小肚子上的肉都特别的多,想着减肥,就是减小肚子啊,让小肚子平坦一些,
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-19
你好。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
