糖尿病的人要如何饮食来控制血糖呀?
女 | 32岁
2018-10-19
有5个回复
问题描述：最近一阵子感觉自己胸口好闷,而且有时候饮食上胃口也不怎么好,体重也明显比以前下降了好多,甚至还会有头晕的现象,检查发现是糖尿病,
回答
定时定量，少量多餐。三餐一定要按时，一次进餐不要吃太饱或吃太少，这样会造成血糖忽高忽低饮食要杂。只要能控制好掌握好进食的分量与时间，任何事物不是禁忌，都应均衡摄取。多选择膳食纤维丰富的食物，膳食纤维食物可增加饱腹感。饮食宜清淡，少油，避免过咸或过甜。饭后适量运动。
饮食注意要选择升糖指数低的食物。低升糖指数的水果在胃肠中停留时间长，葡萄糖释放缓慢，吸收入血液的速度也因此比较慢。可避免饭后血糖急速飙升，也有助维持饱足感，避免过量进食。其次改变之前的不健康的生活方式，迈开腿，管住嘴。在积极进行干预治疗的同时加强运动锻炼和血糖监测
你好，建议吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.糖尿病人应忌食各种糖果、食糖、蜂蜜、果酱、蜜饯、藕粉与各种甜点，为防止并发症（主要是动脉硬化与高血压），动物内脏和动物脂肪类食物也忌多食。
以上是对“糖尿病的人要如何饮食来控制血糖呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。
血糖高本身的原则是要改善糖体平衡、修复胰岛素分泌、降低血糖、防止糖尿病并发症，针对糖尿病来源的不同进行对症。然而由于常年服用药物，很多糖尿病疾病患者已经产生耐药性，有的甚至会因为药物的伤害而引发肝肾的衰竭，并且产生药物依赖。这样不仅达不到治愈的作用，反而加重了病情。建议服用药食同源的微络康洗胰清糖素，可降血糖，调控糖体平衡，预防并发症的发生。
