回答
你的情况属于用眼过度的1、每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深,2、看书时经常主动眨眼,看书时过于专注,瞬目减少,会造成眼睛干涩,3、每学习1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳,4、多休息,睡眠也有影响的,5、保持一个良好的坐姿6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围按摩,促进血液循环!7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟
眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起,以眼干少泪为特征的一组疾病,1.保持正常的作息,避免熬夜.睡眠不足,眼睛容易疲劳,干涩不适.2.均衡的饮食,多吃含有维生素A,C,E等抗氧化的水果或食物,有益眼睛,有助于皮脂腺正常分泌.3.让眼睛定时的休息.看书或打电脑50分钟之后,就应该休息10分钟.喝水,上厕所,走一走,看看远方.
