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脱发在饮食上要注意什么呀?

女 | 38岁 2018-10-19 有1个回复

问题描述：我最半年的时间了,总是感觉头发掉的挺列害的,而且明显感觉到自己的头发有些稀小了,特别是洗头的时候掉得特别的多,一把可以有一小把,所以在饮食上要多注意什么呢,

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-19

你好！发现该疾病的患者体内常缺铁现象应该多吃铁质丰富的食物，如花生、黄豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜薯等。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。脱发患者可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯，发梢裂开是由于缺乏大量的蛋白质，因此，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品，这也是食物治疗脱发的方法。

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