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小孩子体质差到底要如何来调理呀?

女 | 4岁 2018-10-19 有1个回复

问题描述：女儿从小身体就不是很好,体质差,一直到现在还是如此,基本上每个月要带她去两次医院,弄得我和老公很疲劳,所以想给她好好的调理一下,

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回答

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-19

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。

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