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失眠的话吃什么会管用呀

女 | 47岁 2018-10-19 有1个回复

问题描述：今年还不到五十,以前睡眠都还是可以后,但近来怎么了,总是睡不着,晚上很晚才能入睡,醒的又早,有时候还半夜醒来,就再也睡不着了,失眠的话吃什么管用?

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-19

你好，失眠者的食疗方法，供选用：　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。

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