问题描述：我男朋友这次体检查出了脂肪肝,这和我们总老是出去吃饭有关系吗?脂肪要注意哪些饮食呢?
何伟文
已帮助网友：2756 2018-10-19
热量控制,以清淡平和、营养丰富均衡为宜,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例,适当吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担；绝对禁酒,最好禁烟；低脂低糖低盐饮食,选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食；保证充足蛋白质的摄入,如鱼、虾、瘦肉、海米等；多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等；少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等,
