一星期黄瓜鸡蛋减肥法
女 | 16岁
2018-10-19
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问题描述：我之前试过一星期,但中间因为坚持不了,还吃了其他东西,一星期大概瘦了4斤,后来恢复正常饮食就全部反弹回来了,有使用这个方法成功减掉而且不反弹的吗?还有一个月快开学了,想要在一个月瘦15斤,
回答
当你过多节食时,身体会误以为你进入困境,于是便节约开支,尽量减少热量消耗,这时你的代谢率反而降低20%~30%,虽然吃的少,但热量消耗也相应降低,节食以后,身体脂肪不会减少,减少的是代谢水平,水分、肌肉,同时免疫力下降
