回答
一是你吃了一些回奶的食物如全麦食物、藕等，还有就是你心理压力过大心情不好也会造成你回奶的；
还有就是你吃得太少了也会影响到的，建议你多喝一些下奶的汤水，多让宝宝吸，应该奶水会回来的。
你好，乳汁减少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。
以上是对“奶水减少了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
