眼睛又痒又红

眼睛疲劳除了有用眼的关系外,还和年龄有关,如果是高龄的老者是正常反应,建议常喝水,多吃点水果 注意睡眠,如果是用眼问题,比如说:长时间看电脑,合适的工作环境,室内光照要适中,不可过亮或过暗,且避免光线直接照射屏幕,以免产生干扰光线,屏幕不要太亮,颜色以绿色为宜,正确的坐姿,选择可调节高度的坐椅,背部有完全的支撑,膝盖约弯曲90度,坐姿舒适,电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在 40 厘米～50 厘米,身体不要与桌子靠得太近,肘部保持自然弯曲,操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻,以调节眼睛疲劳,
提高工作效率,尽量缩短在屏幕前停留的时间,尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中,国外已有明确的规定,电脑操作者连续工作 1 小时,休息 10~15 分钟,

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳