腰部减肥方法
女 | 38岁
2018-10-19
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问题描述：腰部减肥什么方法最快?腰部、大腿减肥方法是什么?腰,腹部减肥快方法?不用吃药倒哦腰,腹部减肥快方法?不用吃药倒哦?减肥特别是腰腹部什么方法好?
回答
骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步, 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,要想减肥成功,需要养成良好的饮食习惯,控制好每日每餐的饮食,但不是绝食,去超市购物的时候,不管是食物类的,还是饮品类的,都要认真看一下包装上面写的卡路里是多少,合理的运动才会收到应有的效果,跳绳、转呼啦圈、饭后的散步以及跑步等运动都是不错的方法,
