眼睛痒视力下降
女 | 22岁
2018-10-19
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问题描述：看一个小时电脑,书本,电视,手机等电子产品会休息5分钟,2-3小时则休息10-15分钟,让眼睛休息的方式会用闭眼或是远眺,会早上下午晚上做一次眼保健操,也会注意睡眠和吃蔬果,尽量不过度用眼,
回答
如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次.喝杯咖啡,上个厕所,或只是让眼睛离开电脑10—15分钟. 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛.因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰. 缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单.你可以一边打电话,一边闭着眼睛.你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息.
