一片吐司多少克
女 | 23岁
2018-10-19
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问题描述：今天早餐吃了三片白吐司80克,一杯绿豆沙,一份皮蛋瘦肉粥,一个糯米鸡,对于减肥的人超量了吗?运动:在操场上走了1500米,会不会发胖,午餐晚餐不吃了
回答
如果你想减肥的话,你早上摄入的热量偏高了,你最好是吃全麦的面包配合一份皮蛋瘦肉粥,你的最好是早上少吃点,中午再稍微的吃点主食,晚上喝点粥,这样热量能够得到保证,也不会伤胃,不会摄入过多,运动量最好是在40分钟,选在傍晚时候运动,
