长跑后膝盖疼
女 | 25岁
2018-10-19
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问题描述：两年前,在长跑的最后冲刺阶段造成膝盖外侧疼痛,现在一长时间跑步就疼,怎么办?腿行走不方便,腿放直久了,再弯曲就疼,昨天去参加十公里马拉松长跑回来就是这样了!去年跑步1年,每天都去,后来有一次跑到最后一圈时快速冲刺下来的,然后以后再跑的时候每次跑一两圈以后右膝盖外侧就疼痛,就不敢跑了,平时正常走路或休息时没任何感觉,是什么原因,是半月板损伤还是其他的病?
回答
膝关节滑膜炎,在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致.当膝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有:膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎.所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了.建议中医膏药外敷治疗,1-2疗程可康复.原理:膏药外敷刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使滑囊内液体吸收,达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的.不明之处可随时联系,祝早日康复!
