回答
你好：要找到发脾气的原因，天气热压力大，生活不如意这些都是爱发脾气的因素，天气炎热不要吃油腻的东西来刺激肝脾胃肠，喝喝茶找朋友聊聊天转移一下，要控制自己的情绪，否则会引起不良后果！
您想发火说明你的内心有压抑愤怒，你需要发泄出来，您可以去找心里咨询师帮你，或去做体育运动，或去空旷的地方大喊，或者朋友聊天
以上是对“最近心里好烦，老是想吵架想发火，脾气暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的状况主要是存在焦虑情绪，情绪不稳，冲动易怒，是精神卫生专科疾病症状，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
你好，这种情况要考虑焦虑情绪，建议你适当运动，心情不好可以发泄一下，比如跑跑步，大声喊几声，特别严重影响正常生活，建议医院精神心理科就诊，服药治疗！
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