遗传性肥胖儿童减肥方法
女 | 11岁
2018-10-19
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问题描述：我属于肥胖的人,这跟我们家基因有关系,我80公斤,78公斤,90公斤,人称我们家族为胖子家,真的很苦恼,吃了很多的药业没作用,怎么办才好了,
回答
您好!运动减肥的种类；1.耐力性运动；适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等,2.力量性运动；力量性运动主要是加强肌肉力量的训练,是消耗脂肪的有效运动,适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法,3.球类运动；体质较好的肥胖者可参加不太激烈的球类比赛,体质弱者只能采取非比赛形式的球类运动,
