回答
（1）避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操 作1小时,休息5～10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操, （2）保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼 平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴 露于空气中的面积减小到最低,（3）保持适当的工作距离,眼睛和电脑荧光屏的距离要保持 在60厘米以上,（4）创造并保持良好的工作条件,周围环境的光线要柔和, 电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高 度匹配,
（1）避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操 作1小时,休息5～10分钟,休息时可以看远处或做眼保健操, （2）保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼 平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴 露于空气中的面积减小到最低,（3）保持适当的工作距离,眼睛和电脑荧光屏的距离要保持 在60厘米以上,（4）创造并保持良好的工作条件,周围环境的光线要柔和, 电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高 度匹配,
