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16岁女生如何能快速长高
女 | 16岁
2018-10-19
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问题描述:今年十六岁了,可是才1.58,感觉从去年到今年都没有长高过,有什么科学办法可以长高吗?不打针不吃药也不去医院的方法,!
回答
您好,就您的年龄来看,您还是可以继续长高的,而不仅仅是营养物质的补充,运动和养成良好的生活作息习惯对身高的增长也是很重要的。
建议您日常饮食注意多吃一些鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉,豆制品,新鲜的蔬菜水果,保证充足的睡眠,不熬夜,多运动,这些对您的身高增长都是有好处的。
以上是对“16岁女生如何能快速长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
多做跳跃动作,打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源,每天一杯,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食,跳绳也有助于长高。