回答
“老想没用的事”可能为无明确内容的焦虑情绪，导致入睡困难
1，睡前可以温水泡脚
2，晚饭后适当强度下坚持半小时运动，运动强度根据自己身体状况
3，不要太晚睡
4，躺在床上后，可以想象一个你喜欢的惬意的，又比较安静的场景，如：静静的躺在海滩上的场景，或者，躺在大草原上，同时，体会身体各部分从头到脚的逐一放松，这是一个冥想放松的练习，会帮助到您。
最后祝您有一个好睡眠。
以上是对“失眠多梦，没有精神，总想睡觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱等原因引起的多梦，
严重容易引起失眠，睡不好可以服用谷维素，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗.
