问题描述：前面有段时间没怎么睡好,现在经常关注自己,经常胡思乱想,不由的紧张,很有压力,该怎么办
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-10-20
造成这种情况有好多原因，休息不好，或是自己得生活心情工作等等不太顺利，或是有哪方面得压力建议调整休息，找到压力原，进行有效调节，如若还存在，请就医
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-20
你好不要太大压力，给自己放松你好不要封闭自己，多交流多看书，养成好的习惯，注意休息
