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失眠,晚上睡不着,白天睡不醒

女 | 16岁 2018-10-20 有2个回复

问题描述：晚上总是睡不着,一到白天就想睡觉,忍也忍不住,总是晕晕乎乎的,感觉自己都快飘起来了,整个人都没力气,这是什么症状?之前的

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回答

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-20

晚上尽量不要做自己喜欢的事情太晚，到一个时间就停止，比方说玩游戏、出去玩等，千万不要太兴奋啦！晚上在空调下或是风扇下，就容易睡着；
需要经常性的锻炼，早上做俯卧撑、跑跑步，对着镜子冲冲拳，这样白天的精力就非常的旺盛，就不会那么容易乏力就觉得困啦；中午的时候尽量午休下，即使就10分钟也好，这样调整一段时间后肯定不会出现这样的情况。注意天气热，要多喝点水！

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-20

你好根据你说的情况属于心理素质差的问题！
建议你能够保持心情舒畅放松心情，多与朋友沟通祝你健康快乐！

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