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你好，你说的情况颈椎疼痛中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，从而达到彻底根治的目的。
以上是对“颈椎疼痛如何缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长时间低头如学习，上网，打麻将，开车，睡觉时枕头过高超过1拳等等因素可以造成颈部棘间韧带长时间紧张，而造成劳损，从而造成颈部疼痛！严重者造成颈间盘突出压迫神经根造成颈肩痛，又称神经根型颈椎病！
治疗：1.要养成良好的习惯：在长时间低头时要时常抬头休息；2.单纯的颈椎痛可以考虑做理疗，热敷等,如果有肩部放射性疼痛可以考虑颈椎牵引;3.按摩：绝对禁止按摩颈椎，可以找专业按摩人员，按摩椎旁软组织缓解疼痛！
