问题描述：睡眠黑白颠倒,怎么能改过来,已经好多年了,现在白天总混混沉沉的,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-20
你的这种情况可以考虑在白天多运动的，增加白天的劳累程度，这样晚上入睡多会好一些的，另外就是可以考虑夜间用点催眠药来改善的
