问题描述：我晚上睡不着,白天没有力气,心情很烦,容易生气没精神,不想说话,郁郁寡欢
李小可
已帮助网友：1819 2018-10-20
你好，不知道您有这种状态多久了？食欲怎么样？从本专业角度出发，首先考虑的是焦虑状态引起。建议您做个心理评估测试一下当前的心理状态，然后根据结果，系统地制定治疗方案。如果有需要，可以联系我，做系统的心理疏导。平时多和朋友交流，积极拓展自己的交友圈。当有焦躁情绪的时候，做3组深呼吸。
