月经后期可以运动吗
女 | 23岁
2018-10-20
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问题描述：月经后期可以运动吗?月经后期可以剧烈运动吗我差不多从第三天开始就没有多少量了每天一些些一点点的能拖个六天的样子从第三天开始晚上可以做减肥操之类的运动吗有氧操郑多燕类型的能做上个把小时吗
回答
月经一般3--5天左右干净,如果月经量很少,要排除内分泌失调的可能,必要时,请到医院妇科进行全面检查
三天后如果月经量不多,可以适当活动,做有氧活动,但是不要剧烈活动,同时,保证心情的舒畅,保证良好的睡眠,
一百米赛跑的活动量不是很大,且月经快结束了,你可以积极参与,一般不会影响你的月经和身体.建议不必担心,月经期是可以适当参加一些娱乐活动,注意休息,不宜过劳过累,保持愉悦放松的心情.
